【 戒掉「重口味」 改善汗臭异味的问题 】

吃「重口味」食物特别容易令脾胃积热,吃得越多,汗味就会越臭,形成身体异味。咖哩、辣椒等「重口味」食物有挥发性,进食后会于体内挥发气味,令汗味变得浓烈,更可能产生狐臭。此外,吸烟和饮酒都会有汗多异味的问题,同样会令汗味变浓。


因此,想改善汗多异味问题,必须从饮食入手:

1. 选盐分与糖分少的菜,吃太多盐分与糖分会令身体没办法吸收的部分流汗排出去,变成汗臭原因。
2. 多吃蔬菜改善肠内环境,有助分解令有身体异味的物质。
3. 减少进食含含有身体发臭的原因成份「大蒜素」,如: 大蒜或韭菜等味道强的食材。
4. 减少进食油腻肉类,因油腻肉类的动物性蛋白质比较多,这个也造成汗臭。